Срочное включение мозга и суставов 📟 Друзья, прошу меня простить за потрепанный вид.)) Выгляжу я здесь так, будто только что выполз из-под одеяла и нашел телефон в руке, чисто случайно. 😂 Но раз уж записал, грех не поделиться. Вдруг кому-то нужна самая короткая зарядка на свете? Схема простая, как пробуждение кота: Помахали руками Руки-ноги висят, тело расслаблено, «стряхиваем» с себя остатки сна. (Привет цнс)) Покрутились. Шея, плечи, корпус, ноги. Вспоминаем, что мы не статуи, а люди-трансформеры. Суставы «хрустнут» вам спасибо. Попрыгали, потянулись как на видео Чуть-чуть, чтобы сердце стукнуло погромче и сказало: «О, погнали!». Тренировка вышла короткой, но честной. Люблю вас, даже когда лохматый! Ваш тренер 🖤 #фитнес #домашниетренировки #зож