🤔 В КУРГАНЕ организаторы и тренеры рассуждают: Сколько "стоит" ваш перекус в шагах? 🍕👣 Иногда кажется: «Да ладно, один кусочек ничего не изменит, потом отработаю!» 💭 Но давайте посмотрим правде в глаза и честно посчитаем, сколько шагов "съедает" каждый привычный перекус 👇 🍕 1 кусочек пиццы ≈ 6 000 шагов 🚶‍♀️ 🍔 Чизбургер ≈ 7 500 шагов 🏃‍♀️ 🍫 Батончик ≈ 5 500 шагов 🚶‍♀️ 🍟 Маленькая фри ≈ 4 500 шагов 🏃‍♀️ 🥤 Газировка 0,5 ≈ 4 000 шагов 🚶‍♀️ 🍩 Пончик ≈ 6 000 шагов 🏃‍♀️ Это 40-60 минут активной ходьбы за ОДИН перекус! 🤯 🚨 СТОП! В «Фитнес-девичнике» мы не живём по принципу «съела — отработай»! ❌ Это путь к чувству вины, постоянной гонке и выгоранию. 💔 Мы идём другим, здоровым путём: ✨ продолжение в комментариях 👇