Чуть расшифрую табличку для большего понимания: ✔️ Кроссовки. Благодаря хорошей амортизации и комфорту, снижению ударной нагрузки при прыжках, кардио, беговой нагрузке, подходят для кросс-тренинга, бега, групповых фитнес занятий  и в большинстве силовых занятий в рамках индивидуального тренинга с малыми и средними весами ✔️ Кеды. Благодаря плоской и твёрдой подошве могут без проблем использоваться наряду с кроссовками в силовом тренинге, причём уже  и с серьёзными весами в таких упражнениях, как становая тяга, приседания и жим. Однако в силу малой амортизации они хуже подходят для бега, прыжков и длительных как кардиотренировок, так и групповых занятий  в зале. ✔️ Штангетки. Благодаря жёсткой, некомпрессируемой подошве и небольшому подъёму пятки обеспечивают max стабилизацию стопы и позиции корпуса  во всех типах приседаний с весом, причём как с максимальным, так и субмаксимальным. Это уже обувь профессионалов в среде пауэрлифтеров и бодибилдеров. Большинству посетителей фитнесзалов их вполне могут заменить кеды или кроссовки на плоской подошве из материалов с минимум аммортизации. В тоже время, эта обувь АБСОЛЮТНО не подходит для кросс-тренинга, кардио занятий и занятий фитнесом в группе. ✔️ Сланцы (тапочки) Обувь не подходят для любых занятий в зале. Но ... они очень удобны для переобуваний (при переходе к максимальным и субмаксимальным весам на штанге или при силовой работе с гантелями или гирей), отдыха между тяжёлыми подходами и конечно же душа, который НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую принимать после тренировки 😜 Всем здоровья, грамотных и эффективных тренировок, без травм! 🤝💪