Недавно рассказывала много про бакасаны, о роли тбс в выполнении асан, но не ими едиными конечно же держится бакасана. Базу строим в чатуранге. И это не только сила рук. Это ценный двигательный навык, где конечно идет укрепление мышц рук, грудной клетки и... по идее кора, но с кором то самая частая сложность, как его там включить. Записала короткий обзор на освоение чатуранги с ремешком. Пробуйте и делитесь успехами🙌🏻 Ютуб ВК