Всем привет! У нас новый тренер по йоге Валерия 🧘 Приглашаем прекрасных дам и мужчин, Каждый вторник и четверг в 9:00 (Возможно будет перенос на 8:30) Зачем утром ходить на йогу ⬇️ 1. Запуск метаболизма и энергии. Утренняя практика пробуждает тело эффективнее кофе. Вы разгоняете лимфу и кровь, что дает мощный заряд бодрости на весь рабочий день без «послеобеденных провалов» в энергии. 2. Ментальная ясность и фокус. Йога утром снижает уровень кортизола (гормона стресса). Это помогает войти в рабочий режим с «холодной» головой, лучше концентрироваться на задачах и спокойнее реагировать на дедлайны. 3. Личное время, которое никто не отнимет. Вечером часто возникают завалы на работе, встречи с друзьями или просто усталость. Тренировка в 9 утра — это ваша гарантированная инвестиция в себя, после которой весь вечер остается свободным для отдыха. Ждем каждого, Оптиков 4к2📍 #motivatorteam #спб #тренировкиспб #йога #йогаспб