Кофе: нужно ли от него отказываться? В последнее время всё чаще появляются заявления, что кофе вредит сердцу и сосудам. Но на деле риск связан с дозировкой: проблемы возникают только при регулярном превышении нормы. Суточный лимит кофеина — 300 мг. Это примерно 3 чашки кофе, если одна порция эспрессо содержит около 100–120 мг. Так что если вы любите кофе — не надо от него отказываться. 🫶 Просто соблюдайте меру. ☕ Семейная Аптечка