Очень важный аспект! Вы обязательно должны считать каждое движение. И не просто, а в обратном порядке. Допустим вам 76 лет. Значит, вы начинаете считать с числа 76 и продвигаться к нулю. Пока вы совершаете полное движение вверх-вниз, вы должны мимолётно припомнить этот год. Пусть это будет одно внезапное воспоминание о поездке на дачу, или на море.. Что угодно - просто событие текущего года. Но обязательно приятное переживание. Для вашего сознания это станет маркером, отметкой... Следующее движение будет на счёт 75 и вы мимолётно припомните прошлый год. Точно так же каким то событием. Таким образом, вы должны дойти до нуля. Это простое упражнение очень мощно тонизирует все мышцы лица, тонизирует все органы чувств и что особенно интересно, эти мимолётные воспоминания дадут вашему сознанию новое направление – назад к молодости. Ваш возраст формируется во многом из вашего личного взгляда на себя. Вы сами делаете себя старыми или молодыми. И это волшебное упражнение сотворит с вами настоящее чудо! После завершения упражнения вы по новому ощутите своё лицо, вы почувствуете, как оно включилось, ожило… И вы почувствуете за плечами толщу пережитых радостей, все самые приятные моменты вашей жизни превратятся в перья на ваших крыльях!..