Почему если сердцу не будет хватать кальция, вы получите остеопороз. Кальций — это главный строительный материал для нашего организма и одновременно дирижер важнейших процессов. Вот зачем он нужен: ▪️Да, конечно, кости и зубы! Это его главное хранилище. Именно благодаря кальцию мы твердо стоим на ногах, а не «растекаемся» лужицей. И вот здесь начинается самое интересное...Когда кальция в еде не хватает, организм начинает «разбирать» кирпичи из костей, чтобы отдать их более важным органам, которые нуждаются в кальции не меньше, а иногда и больше костей. От этого кости становятся хрупкими и, "здравствуй, остеопороз"! ▪️Мышцы и сердце Чтобы сжать руку в кулак, побежать или просто моргнуть, мышцам нужна команда. Кальций работает как «пусковая кнопка». Без него мышцы не могут сокращаться. Это же касается и сердца — это самая главная мышца, которая без кальция просто остановилась бы. Я к тому, что если сердцу не будет хватать кальция, чтобы биться, организму будет плевать на ваши кости! Он вытянет из них кальций и отдаст сердцу, чтобы не дать вам умереть. ▪️Нервная система Кальций помогает передавать сигналы от мозга по всему телу. Если его мало, нервная система начинает «глючить»: появляются судороги, покалывание в пальцах, становится тяжело уснуть, мы становится раздражительными. Судороги икроножных мышц по ночам - это часто дисбаланс кальция и магния! ▪️Свертываемость крови Если вы порезались, кальций тут же включается в работу, склеивая тромбоциты, чтобы остановить кровотечение. Это природный «пластырь» внутри нас. Кальций - наше все! Я привела всего три примера, а на самом деле, этот минерал  задействован примерно в 300–500 различных биохимических процессах и ферментативных реакциях в клетке. Он работает как универсальный сигнальщик: он «включает» и «выключает» сотни разных ферментов, влияет на работу гормонов, на сокращение мышц, на деление клеток, на выделение нейромедиаторов в мозге и многое другое. Поэтому кальций — это не только про кости. Это то, что заставляет нас двигаться, чувствовать  и выживать. Хочется верить  что вы не живете в иллюзиях, что норму кальция можно взять из еды. Найдите качественную добавку и закрывайте дефицит кальция, чтобы не ждать сюрпризов. И, конечно, прежде сдайте анализ хотя бы на ионизированный кальций, чтобы понимать ситуацию. Заботьтесь о себе!❤ Мой канал в МАКС #ольгаполякова #кальций