Марафон: День 2 🚀 Упражнение №2: Скручивания 🔹 Зачем: Развиваем мобильность позвоночника и косые мышцы живота. 🔹 3 уровня: Подбирайте под контроль корпуса вашего ребенка (лежа / сидя / активно). 🔹 Сколько: 10 раз х 2 подхода. ⚠️ Важно: движения должны быть мягкими и медленными. Выполнили? Жмите на реакцию под сторис и присылайте видео в комментариях! 🔥🦾