Было время, когда я на составление одной тренировки мог потратить до часа. А на планирование тренировочной недели – полдня. Без шуток. Ты садишься писать план для подопечного. С чего начать – непонятно. Какие упражнения взять? Или мышечные группы? Или пойти через развитие физических качеств? Какой метод целесообразен? А объем? Пока я не выработал понятные алгоритмы, слишком часто становился жертвой «паралича от анализа». Это когда стараешься учесть все важное, причем одновременно, и в итоге не можешь принять ни одного решения. И это всего лишь один план для одного подопечного, а у тебя их пара десятков! Это мучительный процесс, и решения всего два: или научиться эффективно и экономично планировать тренировки, или забить (и придумывать на ходу, или давать всем одинаковый план, или находить тренировки в интернете и т.д.). Забить – это значит забить на подопечных, профессию и себя самого. Хотя в моменте кажется, что и так времени нет, ты по уши в работе, не продохнуть, забивать нельзя. Потому надо учиться, ну и я искал возможности для этого. Было время, когда учиться получалось только по пути на работу и с работы. Было время, когда я вставал в 5 утра, чтобы выделить 60 минут на учебу и к 7 утра успеть выйти на работу в клуб. Например, я так когда-то прошел в онлайне курс EXOS. Хорошие новости в том, что это обычно временное напряжение сил, и оно в итоге окупается сторицей. Не чувствовать себя абсолютно некомпетентным, парализованным и обескураженным – уже дорого стоит. Тратить меньше времени на планирование и отдавать себе отчет в каждом принимаемом решении – это прям классно! Управление эффективностью при планировании тренировок – это мета-навык, который является фундаментальным для тренера. 04 марта в 13.00 МСК проведу бесплатный мастер-класс “Эффективность тренера при планировании тренировок”. Я уже делал такой в 2024 году. Часть навыков и фишек повторю оттуда, часть будет новой. Сейчас я работаю существенно больше, да и время изменилось. Я подробно расскажу и покажу, какие ошибки совершал, как организовывал свой режим работы, какие алгоритмы использую и для управления личной эффективностью, и для более экономичного программирования тренировок клиентов и спортсменов Регистрация тут.