КАК «НЕ СРАСТАТЬСЯ» ЭМОЦИОНАЛЬНО С ЛИТЕРАТУРНЫМИ ГЕРОЯМИ? Антон Сафонов: Депрессивные состояния от литературы – из-за недостаточно простроенных границ личности. Это из-за стремления примерять всё на себя. Чтобы от тяжёлых текстов «не тошнило», не надо всё примерять на себя. Например, «Преступление и наказание» - это всего лишь роман позапрошлого века, который написал «какой-то человек», а вы – читатель, а не герой книги. Я не дистанцируюсь от персонажей: я просто не забываю, кто я и где я. Невозможно нести ответственность за свои чувства, не осознав их, а осознать можно только из позиции наблюдателя. Мне кажется, это правильное и здоровое отношение к себе. Это и есть границы: понимать, где ты, и отвечать за свои эмоции, а не срастаться с ними. А как не срастаться? Посмотрите на свои руки. Это ваши руки. Их чувствуете только вы. Только вы владеете собой и больше никто. Осознавать свои границы – хорошо через чувство тела. И нужно смотреть на себя со стороны, а не тонуть в потоке эмоций и привычек.