Обесценивание - это не чувство и не эмоция. Это процесс. Когда я смотрю на что-то или на кого-то и вместо того, чтобы видеть ценность, начинаю искать недостатки, я смещаю фокус. Переводя внимание с ценности на то, что мне не нравится, я начинаю эту ценность занижать. То есть - обесценивать. ❓Почему так происходит? Это глубинный процесс, и часто корни его - в ущемленной самооценке. Если я внутри не чувствую своей ценности, а всё вокруг кажется ценным и значимым, я начинаю чувствовать унижение. А унижение - чувство тяжелое. Невыносимое. Поскольку пережить и завершить его сложно (часто мы даже не понимаем, с чем именно внутри оно связано), психика запускает защитные механизмы. 🛡Первый путь - Обесценивание всего вокруг. Мне нужно, чтобы всё было на моем условном уровне. Если я унижена, значит, и все должны быть «унижены». Тогда мы становимся равными, и мне становится комфортнее. Я не могу смотреть на чужую большую ценность - мне больно. И я начинаю её занижать. 👑Второй путь - Формирование Гордыни. Это оборотная сторона той же медали. Чтобы скомпенсировать внутреннее унижение, я начинаю себя возвышать. Это может выглядеть как прямое превосходство над другими. А может принимать форму синдрома спасателя: «Я больше, я сильнее, я знаю лучше, я всех спасу, вы все маленькие и беспомощные». Это не любовь и не забота. Это - гордыня, маскирующая внутреннюю рану. 🌱Откуда берется это корневое чувство унижения? Часто - из детства. 🔸Ребёнок мог наблюдать, как один родитель унижает другого, и взять этот образ внутрь себя 🔹Или это может быть ситуация из двора, новой школы, где ребёнка не приняли, высмеяли Таких ситуаций - множество, у каждого своя история. Что с этим делать? В терапии души мы ищем именно эту корневую ситуацию - первопричину того самого чувства унижения. Находим её в поле, воспроизводим, проживаем до конца и завершаем. Понимаем причину, восстанавливаем нарушенные связи и, как следствие, - самооценку. Когда корневая ситуация исцеляется, внутренний резонанс стихает. Пропадает необходимость прятать свое унижение за маской гордыни или за привычкой всё обесценивать. ✨ Мир начинает выглядеть иначе. Когда ты возвращаешь себе свою ценность, ты перестаешь бояться ценности в других.