😋 СЫРНЫЙ КОНВЕРТ С ШАМПИНЬОНАМИ #безмуки (практически безуглеводный) 📕 Ингредиенты: 🥚 2 яйца 🍄 Шампиньоны или другие грибы 100г 🧅 Немного лука 🍚 Творожный сыр 30г 🥛 Сливки 10% 50 мл 🥬 Горсть шпината 🥄 Кунжут 20-30г 🧀 Тёртый пармезан или другой сыр 30г 🧂 соль по вкусу 👩‍🍳 Приготовление на видео👆 🌐 ПОСТРОЙНЕТЬ НАВСЕГДА! Telegram и MAX 💬 Вопросы и общение (в Telegram) 📝 БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ #ужин #завтрак