Советы на твой день 🤍 💭 Если во время самообучения вы почувствовали усталость и невозможно дальше воспринимать информацию, ОТДОХНИТЕ. 💭 Обучение «на уставшую голову» неэффективно. Сделайте несколько несложных физических упражнений, съешьте что-нибудь калорийное, выпейте немного воды. 💭  Если хочется спать, поспите 20 минут. Отлично тонизирует чай и кофе, но помните о том, что кофеин вызывает зависимость, а его действие основано на блокировке рецепторов усталости, а не подачи энергии.