Мы живем во времена, когда каждый день меняется все. Раньше можно было с уверенностью планировать жизнь на годы вперед. Сейчас - максимум на неделю. Это изматывает: человек словно балансирует на канате, не видя, куда идет. Когда теряется почва, быстрее всего теряется смысл, а без него нет ни энергии, ни радости. Люди впадают в апатию, жалуются на депрессивное состояние. Правда в том, что смысл не исчез, просто мы ищем его не там. Больше всего нам не хватает не планов на будущее, а устойчивости в сегодняшнем дне. Мы не можем изменить внешние обстоятельства, но в наших силах укрепить внутреннюю опору. Один из простых инструментов - «Дневник малых смыслов». Вспоминайте каждый вечер три события, которые дали ощущение: «Это было не зря». Неважно, насколько значительны поступки. Главное, что вы почувствовали живую связь с моментом. Вскоре вы заметите, что смысл не где-то «потом», он уже есть, просто раньше вы его не замечали. Задавайте себе три вопроса ежедневно: - Что сегодня дало мне энергию? - Какое доброе дело было сделано для Души, а не ради выгоды? - Что напомнило мне, что «Я жив»? Ответы на эти вопросы возвращают к реальности, где счастье - в простых делах и настоящих чувствах. Мы ищем смысл в будущем, но он рождается в сегодняшнем дне. В чашке утреннего кофе, в улыбке ребенка, в умении быть рядом, когда кому-то плохо. Когда вы видите и цените эти моменты, неопределенность перестает пугать. 24 марта День борьбы с депрессией. Берегите и поддерживайте свое Душевное равновесие.