Один день до цикла 🩸 — у меня не раздувает живот; — меня не тянет на фастфуд или сладкое Да, я чувствую изменения, легкое потягивание в животе, но на этом всё Если нет гормональных сбоев, то необходимо: — поменять питание, — внедрить стабильные тренировки, как само собой разумеющееся, — работать над осанкой, — изменить неправильный патерн дыхания И в результате: цикл проходит мягко, без болей, без отеков, без срывов в питании