Вы все еще думаете, что можно управлять своим временем?! Вы ошибаетесь, как это ни прискорбно.🫨 Сегодня в 18:00 психолог Ольга Тур расскажет вам, что происходит на самом деле в режиме многозадачности: "Многие из вас ведут 4-5-6 проектов одновременно. Работа, блог, обучение, личные проекты, хобби, изучение языка… Семья, в конце концов! А чем не проект??🫨 И это нормально для современного человека. Ненормально другое: постоянное ощущение «я не успеваю» и хроническая усталость. И вы напрягаетесь еще чуть-чуть. И вот в результате одной рукой вы солите суп, второй скрините таблицу с экрана компа для вашей презентации, а в наушниках в этот момент лектор очередного вебинара читает очередную лекцию по саморазвитию. Но! Фишка в том, что наш мозг не умеет делать несколько сложных вещей одновременно. Он постоянно переключается между задачами. И каждое переключение съедает энергию. КАЖДОЕ! Исследования Стэнфордского университета показали: люди, которые регулярно занимаются многозадачностью, хуже концентрируются, хуже запоминают информацию и… хуже переключаются между задачами (парадокс!). То есть то, что, как кажется, делает вас продуктивнее, на самом деле снижает вашу эффективность. Упс!" Что будет на эфире сегодня: Блок 1: Почему многозадачность так выматывает - Что происходит с мозгом при постоянных переключениях - Почему управлять временем – проигрышная стратегия - И чем стоит управлять вместо этого - Мини-тест для вас прямо в эфире по 4 сферам - Как понять, где у вас главный дефицит Блок 2: Практические техники - Три главные задачи дня - Разделение задач по типу энергии - Коучинговые вопросы для эффективности Блок 3: Почему люди выгорают и что с этим делать - Три фактора выгорания - Маленькие ритуалы восстановления 🕖 : Сегодня, 18 марта, в 18:00 Мск. ✔️Ссылка на Зум будет за 1 час до эфира. Приходите, если устали от гонки. Будем учиться работать устойчиво, а не на износ. И просьба: поставьте 🔥, если тема откликается.