💛💛Родился новый журнал | Hack Your Happiness (первый выпуск!) Я сегодня наткнулась на первый выпуск нового журнала Hack Your Happiness. Это очень тёплый, красивый и супер-практичный журнал про то, как реально «выращивать» радость в жизни - не через токсичный позитив, а через маленькие привычки, науку и заботу о себе!🤎 🫀Внутри вас ждёт: ⚫️50 способов культивировать радость - идеи, которые можно внедрить хоть сегодня; ⚫️ Good mood foods - еда, которая поддерживает настроение; ⚫️ The power of plants - как растения и природа помогают психике; ⚫️ Sleep tricks + microbreaks - сон, микропаузЫ и восстановление; ⚫️ Boosting your happy hormones - как мягко поддерживать дофамин/серотонин без крайностей; ⚫️ Pet therapy - да, питомцы реально лечат Если вы чувствуете усталость, тревожность, пустоту или просто хочется больше тепла внутри - этот выпуск прям в сердечко. [💛] - спасибо за находку