А вы уже начали.... ...стройнеть к лету?)) У меня вот сегодня первый день в тренажерном. Не ходила с ноября☺️ Ну не фанат я по льду и снегу ходить в зал. Вот это "пока дошла, уже устала")) Делать любой ценой — точно не про меня, куда приятнее любой процесс настраивать под себя, свой стиль и ритм. Хожу вместе с супругом, думала сегодня умеренно начать после перерыва. НО, час спустя он такой А давай в настольный теннис?)) А я чё? Ну давай! Играю я, если честно, как парализованная мартышка🙈 А чего ждать, когда второй раз в жизни ракетку держишь)) первый был в Турции в июне)) Блин, это такое приличное кардио оказалось.... Да, не была в зале 4 месяца, но это не значит, что не занималась. Держать форму мне важно круглый год, а не только на пляже. И на зиму у меня есть система домашних тренировок. Часть ее — ходьба с Лесли. Легко найти на VkVideo. И да, она полностью на английском)) Я всегда говорю, что я на английском не разговариваю, я на нем живу! Очень понравилась надпись на футболке у девушки слева. Вдохновляет) Healthy - здоровая Strong - сильная Focused - целеустремленная Happy - счастливая Fearless - бесстрашная Genuine - настоящая Positive - позитивная Всего 15 минут, но если делать каждый день, крутой эффект. Даже в плотный график можно вписать. С иностранным один в один. У меня тоже не всегда получается по классике. Ну и что?! Просто меняем с преподавателем формат занятий. В поездках больше движа, а значит и поводов поговорить больше. 15 минут поболтали, фотками обменялись и дальше на пробежку по пляжу🌴 Если экзамен на горизонте не маячит, даже короткие занятия очень продвигают ваш уровень. Но есть нюанс, делать качественно, а не на "отшибись". Секрет не в том, чтобы сидеть часами. Скорее в том, чтобы минифрагментами добавлять в привычный ритм жизни. А как у вас дела со спортом? Регулярно или строго к лету и к новому году?)) 🔥 - всегда на спорте 🤩 - а я и так красивая 🧡 - как раз собираюсь начать 💍 - где взять такую футболку?