Я удаляю сообщения, если мне долго не отвечают. Это нарциссическая травма? Что на самом деле происходит Человеку тяжело выдерживать паузу. Тяжело смотреть на невидимый, но очень громкий сигнал: «Ты не нужен». И психика выбирает не ждать, а спрятать. Психологический механизм Так проявляется нарциссическая травма. Это когда внутри живет постоянное «со мной что-то не так». И любое молчание кажется подтверждением этой старой, очень знакомой фразы. Почему боль повторяется Удалив сообщение, мы не удаляем чувство. Мы только ставим его на паузу. Появляется новый человек, и эта старая боль поднимается, будто ее никто никогда не лечил. Почему нас тянет к холодным Мы ошибаемся не в людях, а в узнаваемости. Игнор «цепляет» не потому, что это химия. А потому что когда-то нас уже игнорировали те, чье мнение было слишком важным. Узнавание детского опыта Подумайте, кто первым научил вас прятать свои чувства. Кто давал тепло дозированно, как награду. Кто заставлял заслуживать внимание так, словно любовь — это премия, а не право. Когда вы думаете, что «страдаете по конкретному человеку», вы часто страдаете по собственной незажившей части. А он — всего лишь нажал на ту же кнопку, что когда-то нажимали другие. Вы не обязаны стирать свои чувства, чтобы выглядеть сильнее. И не обязаны ждать тех, кто снова запускает вашу старую боль. Осознанность начинается там, где вы говорите себе правду: «Это не про него. Это про то, что пора вырасти из своей раны». Источник: Институт психологии Smart