А ещё я приготовила для вас короткую дыхательную практику «Пробуждение». Её можно подышать самостоятельно. Сидя или лёжа. Продвинутые практики могут её дышать во время прогулки или добавить телесного движения. НЕ ДЕЛАЙТЕ НИКАКИХ ПРАКИК ЗА РУЛЁМ или лёжа в ванне. Поделитесь потом своими результатами. Я её третий день дышу и такой кайф! Напоминаю, что сегодня вечером можно присоединиться к breathwork в зуме за донейшен 😉 До вечера 💕 #дышать