Ужасно горжусь собой, потому что я первый раз сделала напряжение 10! У кого whoop, тот понимает о чем я, у кого нет, поясняю: браслет считает уровень физического напряжения, и все мои тренировки - это было максимум 7. И вчера браслет написал мне, что моя силовая тренировка больше похожа на прогулку по показателям 😭 Так что сегодня я использовала план, который он мне предложил и провела HIIT тренировку на 45 минут и таки сделала эту 10ку!! Вы не представляете, как я рада! Давайте в комментариях напишем, за что мы собой гордимся?