Почему важно планировать встречи и разговоры с друзьями? Нам настолько важно общение с другими людьми, что потребность в общении буквально ощущается как голод. Ученые из MIT обнаружили, что после социальной изоляции в мозге голодного человека, который смотрит на тарелку пасты, активируются те же участки, что и в мозге человека, который наблюдает за общением людей за окном! Социальные сети создают иллюзию, что мы очень много с кем общаемся и не бываем в социальной изоляции. Но на самом деле в нашу активный круг общения помещается всего около 150 человек, из которых только 5-15 человек являются вашими близкими друзьями и группой поддержки - именно такие цифры приводит психолог Роберт Данбар. И если не поддерживать определенную частоту общения, то люди буквально в течение месяца перемещается в более дальний круг общения и вы теряете близость и контакт с ними. Поэтому встречи с друзьями, особенно близкими, тоже важно планировать! #полинакривых_статья