Тот самый белковый салат с тунцом КБЖУ на 100г: 120/12/5/7 Ингредиенты: • Тунец консервированный (180 г) • Кукуруза (140 г) • Огурцы (250 г) • Красный лук (½ шт) • Яйца варёные (2 шт) • Зерновая горчица (1 ч. л) • Каперсы (1 ч. л) • Корнишоны (3 шт) • Цедра лимона (⅓ лимона) • Сок лимона (⅓ лимона) • Творожный сыр (1 ст. л. с горкой) • Греческий йогурт (2 ст. л) • Чёрный перец (по вкусу) Приготовление: Огурцы нарезать тонкими слайсами, чтобы получились аккуратные колечки. С тунца слить жидкость, выложить к огурцам. Добавить кукурузу, варёные яйца, нарезанные кубиками, и красный лук тонкими полукольцами. Всё аккуратно перемешать. В миске соединить зерновую горчицу, каперсы, цедру и сок лимона. Хорошо перемешать, слегка «вдавливая» ложкой, чтобы вкусы соединились. Добавить мелко нарезанные корнишоны, творожный сыр, греческий йогурт и чёрный перец. Перемешать до однородности.