ВЫ ИЗМЕНИЛИСЬ ИЛИ ЭТО ГОРМОНЫ?🧐 Цикл непостоянный, настроение скачет, режим сбился, то жарко, то тревожно, а желания что-то делать вообще никакого. Но хорошая новость в том, что это не кризис и не возраст «за 40», как говорят некоторые стереотипы. Это может быть перименопауза — период гормональной перестройки, который начинается задолго до климакса. Вот 6 ранних признаков, которые чаще всего остаются без внимания: Менструальный цикл изменился🩸 Становится короче, длиннее, появляются мажущие выделения или кровотечения «не по графику». Настроение нестабильно 🤬 То раздражаешься от звука чужого дыхания, то наворачиваются слёзы на ровном месте. Прогестерон начинает снижаться в первую очередь — а он очень влияет на эмоциональное состояние. Приливы и ночные поты 😰 Накрывает жаром, вдруг просыпаешься мокрой — даже если в комнате прохладно. Бессонница 🫩 Засыпать всё труднее, сон поверхностный, а мысли не дают отключиться. Да, это тоже про гормоны. Либидо снижается, появляется сухость 🥀 Интим становится менее желанным — и иногда некомфортным. Причина — снижение эстрогена. Тревожность без причины 🥶 Сердце стучит, тело напряжено, появляется ощущение внутреннего беспокойства, хотя внешне всё спокойно. Если Вы узнали себя хотя бы в двух пунктах — НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ❗️ На данном этапе важно понять, что многое можно решить натуральными способами, начиная коррекцией питания до принятия нутрицевтиков — растительных препаратов. Перименопауза — это не диагноз, но сигнал, что пора перестраивать заботу о себе 💆🏻‍♀️ Поделитесь, что из перечисленного чувствуете Вы — и как давно вы начали испытывать данные симптомы?