Что я оставила в прошлых отношениях? Иногда из отношений так сложно выйти не потому, что это была великая любовь. А потому, что в этих отношениях Вы оставили часть себя. Свое спокойствие. Свою самооценку. Свою спонтанность. Свои желания. Свой голос. Свою личность, которая когда-то была живой, чувствующей и свободной. Подумайте над этим, а что вы оставили в прошлых отношениях и не можете вернуть до сих пор? Именно поэтому из созависимых, деструктивных отношений так тяжело выйти. Человек уходит телом, но психикой продолжает оставаться там. Потому что внутри есть такое ощущение…если я отпущу эти отношения, я как будто окончательно потеряю что-то очень важное. Как будто вместе с этим человеком останется моя ценность, моя значимость, моя надежда, моя любовь, моя «лучшая часть» И тогда психика начинает возвращать туда снова и снова. Снова вы ждете его звонка, появляется надежда, ощущение, что можно исправить абьюзера/нарцисса/инфантильного человека. Ваша психика, пытается вернуть то, что когда-то было отдано слишком дорого. ВЫ НЕ ВОЗВРАЩАЕТЕСЬ К ЧЕЛОВЕКУ. Вы возвращаетесь за собой. За той частью личности, которую когда-то положил в эти отношения. Но проблема в том, что в таких отношениях вернуть себя через другого невозможно. Наоборот. Каждое возвращение часто только сильнее разрушает. Потому что Вы снова заходите туда, где уже однажды потеряли себя, и все идет по кругу. Идеализация-обесценивание-разрушение-боль-возвращение. По-настоящему выход начинается в тот момент, когда Вы перестаете искать себя в другом человеке и начинаете возвращать себя себе. Через вопрос: какую часть себя я там оставила? техника, которая помогает вернуть часть личности себе