Наконец-то добралась до зала! Надо срочно поставить тренировки в календарь, иначе не успеваю. ✅Не спорт внедряем в расписание, а жизнь подстраиваем под тренировки в календаре! И тогда энергия 💃 В День Венеры - любимая инфракрасная сауна, вечно пустая, всеми недооцененная🤫 А я благодаря ей сбросила 5 кг - вообще не планируя. Просто в организме запустились какие-то процессы и лишнее само ушло. Только до беременности столько весила, 15 лет назад. Инфракрасная сауна примечательна тем, что в ней надо посидеть, а лучше полежать подольше - минут 40, там всего ~45-50 градусов. Она греет не воздух, а сразу тело, приникая на 2-3 см вглубь. Но у современных людей нет столько времени, поэтому она никому не заходит) Я беру прям туда телефон и слушаю книги и вебинары. А порой и медитирую там. 40 минут тишины и контакта с собой - это кайф! Очень рекомендую приглядеться, если рядом с вами есть такое чудо✅ С Днем Венеры, дорогие❤️