Ипохондрия – это, по сути, гипертрофированная забота о своем здоровье. Человек прислушивается к каждому сигналу, поданному телом. Пытается интерпретировать эти сигналы, но не знает, что со всем этим делать. И сам себя запугивает всё больше и больше. Это не просто безобидные жалобы. Человек верит в то, что его симптомы - это серьезное заболевание. Поэтому постоянно находится в стрессе, в который загоняет себя сам. А это означает хронически повышенный кортизол, что уже может вызвать реальные проблемы со здоровьем. Откуда берется эта тревожность за здоровье, ипохондрия? Есть несколько механизмов возникновения такой склонности. 💊 Есть люди, более склонные к ипохондрии от природы. Это тревожные люди, перфекционисты, люди, более чувствительные к тактильным ощущениям. 💊 Страх смерти – это экзистенциальный страх, который присутствует у всех людей. Это зашитый в нас инстинкт самосохранения. Но у некоторых этот страх раздувается и превращается в фобию. Такой навязчивый страх уже не помогает, а мешает в жизни, отнимая энергию, силы, заставляя жить в постоянном стрессе. 💊 Ещё одной причиной ипохондрии может стать болезнь или смерть близкого человека. Или какой-нибудь диагноз, озвученные вам прямо в лоб. В результате всё может даже закончиться благополучно, но психотравма остается внутри, и вызывает постоянную тревогу за здоровье. 💊 Ипохондрия может быть защитным механизмом психики. Если вы не чувствуете себя в безопасности из-за того, что происходит в вашей жизни, в стране, в мире, то психика может пытаться отыскать хотя бы что-то, что вы можете контролировать. А ваше тело точно принадлежит вам, и оно всегда с вами. И может казаться, что если прислушиваться к своему телу и контролировать каждый симптом, то это принесет безопасность и уверенность. 💊 Если вы чувствуете себя одиноко, вам на хватает внимания, любви, то сосредоточенность на симптомах может быть вашим способом получить внимание к себе, любовь, заботу, позволить себе отдохнуть. Ипохонлрия - это тревожное расстройство, и с ним можно и нужно работать. Что делать, если вы хотите избавиться от ипохондрии, напишу а следующем посте.