Очень полезно время от времени проговаривать свои результаты и возвращаться мыслями к тому, какими вы были 5–7-10 лет назад и что изменилось сейчас. То, что сегодня кажется обычным и привычным, когда-то было целью. То, что сейчас воспринимается как норма, раньше могло казаться нереальным. Наш мозг быстро привыкает к достижениям и достигнутая цель перестает восприниматься как что-то значимое, внимание переключается на следующий ориентир. Параллельно включается ещё один механизм — сравнение с другими. Мозг ищет, у кого больше, быстрее, лучше, и на этом фоне собственные результаты начинают казаться еще менее ценными. Из-за этого возникает ощущение, будто успехов нет, хотя на самом деле они просто стали привычной частью жизни. Я например, еще 5 лет назад, работая в найме, даже представить себе не могла что буду развивать свой проект, вести блог в социальных сетях, что будет сайт и реклама, мероприятия, команда, много всего, что тогда казалось «как было бы круто», а сейчас это привычная рутина, в которой много «ну да-да, хорошо, но хотелось бы еще так, и вот так..». Поэтому полезно иногда сознательно возвращать фокус на пройденный путь. Можно сделать упражнение, выписать 10–15 вещей, которые появились в вашей жизни за последние годы: навыки, решения, проекты, доход, круг общения, уровень ответственности. Все, что раньше было целью или мечтой. Такая фиксация результатов помогает мозгу по-новому увидеть пройденный путь. Он снова замечает доказательства собственной эффективности, а это возвращает энергию и уверенность чтобы двигаться дальше. P.s. можете поделиться своими изменениями и результатами в комментариях, а мы поддержим😁🔥