Почему железо рекомендуют принимать вместе с витамином С? Железо - один из самых «капризных» минералов. Даже если вы его принимаете, это не значит, что организм его реально усваивает. И вот здесь нам и нужен витамин С👇 1. Витамин С переводит железо в «рабочую форму». Железо бывает в двух формах: — Fe³⁺ (хуже усваивается) — Fe²⁺ (усваивается лучше) Витамин С помогает превращать железо в форму, которая нужна для лучшей усвояемости в кишечнике. 2. Прохождение через кишечник. Аскорбиновая кислота образует хелатное соединение с железом, защищая его от окисления и помогая пройти через щелочную среду кишечника. 3. При дефиците железа совместный прием с витамином С позволяет быстрее повысить уровень гемоглобина. Исследования показывают, что витамин С выступает одним из ключевых факторов, который увеличивает всасывание железа, особенно из пищи и БАДов. Если коротко - Витамин С делает приём железа эффективнее. А если у вас снижено железо - забирайте эту парочку для повышения его уровня: 1️⃣ЖЕЛЕЗО СОЛО (IRON SOLO) 2️⃣ВИТАМИН С С БИОФЛАВАНОИДЫ (VITAMIN C BIOFLAVONOIDS) 💌 Чтобы получить бесплатный подбор БАДов всего за 3 минуты, вы можете опробовать нашего ИИ-эксперта на нашем сайте - https://elemax.life/ai/