Я думала, будет проще. А тело меня вообще не слушается Такую обратную связь я обычно получаю после первого занятия. И это не усталость и не боль — это удивление. Когда привычные движения вдруг перестают работать, а тело шокированно спрашивает: А как это было раньше? Как-то по-другому? Моя задача всегда поддержать, но без поблажек и не допускать вашего самобичевания. Здесь дело не в том, что не получилось. А в том, что движение нужно выполнить осознанно, а не автоматически. И вот здесь возникает в мозге конфликт. В клубе программа рассчитана и продумана. Движения выполняются медленно и точно. Я не задаю количественную мерку. Основная задача: почувствовать конкретную мышцу и включить её без привычных помощников —компенсаций. ❗Попробуйте сейчас пошевелить пальцами ног по отдельности. ❓Получилось? ❗А поднять лопатку так, чтобы шея и плечо не включились первыми? ❓ В этот момент тело часто теряется, пытается ускориться или помочь себе другими мышцами. Именно здесь начинается настоящая работа. Тело, которое годами жило в обходных схемах, не обязано сразу подчиняться. Его не нужно давить и исправлять силой. Его нужно переобучать — спокойно, последовательно, с уважением к процессу. Это не быстрый путь. Иногда он раздражает. Иногда вызывает сомнения. Зато со временем появляется другое ощущение: движение становится управляемым, тело понятным, а опора стабильной. Если вам близок такой формат работы, можно присоединиться к клубу со следующего понедельника: 3 дня безоплатно, чтобы прочувствовать процесс изнутри. Напишите слово КЛУБ в комментариях, в личные сообщения или в MAX по ссылке: https://max.ru/u/f9LHodD0cOJ9EhcAVhiLuZZvwIbmXE8LxCi5KadF7oXbyhXyFqEuzRJj_Q0