Приглашаем на практику «Дикое афро» — спонтанный танец от Анны под живой Джембе от Макса ❤️‍🔥🪘 и медитация под ханг. 28 марта в 16:30 мы встретимся, чтобы через ритм, движение и живой звук снять накопленное напряжение и дать телу возможность выдохнуть. «Дикое афро» — это практика, в которой не нужно знать хореографию, попадать в какие-то стандарты и стараться выглядеть красиво. Здесь всё строится на другом: слушать тело, двигаться изнутри и постепенно возвращаться к себе. Что даёт такой формат: — помогает отпустить мышечные зажимы — снижает внутренний шум — возвращает в состояние «здесь и сейчас» — даёт больше свободы в теле — помогает прожить эмоции через движение, а не держать их внутри Живой ритм джембе очень быстро собирает внимание. Когда тело начинает следовать за ритмом, внутри становится меньше суеты, появляется опора, дыхание выравнивается, а движения становятся естественными. В завершении практики будет медитация под Ханг — мягкий звуковой финал, который помогает успокоиться, замедлиться и закрепить состояние после танца. Дата: 28 марта Время: 16:30 - 19:30 Длительность: 3 часа Место: ул. Ленина, 441а/1, 2 этаж, йога-студия Ekam Для записи пишите: @Ekam_admin Если давно хотелось через тело отпустить лишнее и почувствовать себя живее — это хорошая возможность прийти и попробовать.