Важно заботиться о себе и своих интересах Иногда достаточно задать себе вопрос: "Это хорошо для меня?" Это позволяет избежать ощущения себя жертвой. Каковы плюсы для меня, если я съем кусок шоколадного торта? В чем польза для меня, если я проявлю свою заботу о себе в разговоре с близкими? Будет ли мне лучше, если я пойду танцевать? Станет ли мне легче или сильнее, если я помогу другу? Важно учесть, что это могло бы меня вымотать или придать мне силы?