На этот сезон ставил себе задачу — разобраться с питанием. Начал работать с врачом и спортивным нутрициологом. Когда впервые пришёл к Кате — энергии было мало, тянуло на сладкое, общее состояние оставляло вопросы. Разобрали рацион, режим, подогнали питание под мой график. Системная работа даёт результат: энергии стало больше, тренировки проходят эффективнее, а восстановление — быстрее. Хочу порекомендовать. Катя @neigrovoevremya — спортивный нутрициолог и бывшая профессиональная баскетболистка с 15-летним опытом. Более 2 лет помогает спортсменам: ✅ повысить уровень энергии и концентрацию ✅ ускорить восстановление ✅ убрать вялость и хроническую усталость ✅ снизить тягу к сладкому ✅ сохранять и наращивать мышечную массу Сейчас Катя проводит бесплатные 30-минутные созвоны: задаёт вопросы по своему проекту и в ответ может подсказать по питанию и здоровью. Если интересно, напишите ей в личные сообщения @SportivniyNutriciolog слово "интервью". Это актуально, если вам знакомо: • тренировки проходят нормально, но к концу тренировочного цикла вы без сил • есть тяга к сладкому, питание нестабильное • не успеваете восстанавливаться после поездок или тяжёлых игр • ЖКТ напоминает о себе в самые неподходящие моменты На её канале много полезного: • зачем спортсмену работать со спортивным нутрициологом • почему проблемы с ЖКТ тормозят прогресс • что делать при сбое сна • что нужно знать спортсмену про еду в ресторанах и из доставки Также рекомендую посмотреть эфир с психологом про психологию в спорте. 📱 Канал Кати @neigrovoevremya.