Группа уже стартовала. Сегодня. И это, возможно, последнее сообщение, после которого ты либо заходишь… либо снова откладываешь «на потом». Но давай так. Одна из самых частых мыслей: «Кето - это дорого» Окей. Давай просто посмотрим. Без философии. Без давления. Просто - один обычный день. Обычный день «обычного питания» Завтрак: Кофе + молоко + сахар Круассан / бутерброд / каша 360 руб. Перекус: Йогурт / батончик / печенье 100 руб. Обед: Суп + гарнир (рис/паста/картошка) + что-то мясное Хлеб 530 руб Перекус: Кофе + что-то сладкое 250 руб. Ужин: Картошка / макароны + немного белка Иногда десерт 550 руб Вкусняшки «просто так»: Конфеты / шоколад / «что-то к чаю» 100 руб. Итого за день: 1890 руб. И это я ещё не брала «на эмоциях заказала доставку» или «зашла за чем-то вкусненьким». День на кето Без перекусов. Без качелей сахара. Без «что бы ещё съесть». Завтрак (или сразу обед): Яйца + бекон / авокадо / сыр Кофе без сахара 460 руб. Ужин: Мясо / рыба ·грибы / овощи ·цветная капуста (кето-рис) 680 руб Итого за день: 1130 руб. И вот здесь происходит самое интересное. Ты не просто ешь меньше раз. Ты перестаёшь доедать, заедать, перекусывать и догоняться сладким. А значит: — нет постоянных «ещё что-нибудь» — нет спонтанных трат Кето - не про дорогие продукты. Кето - про отсутствие лишнего. И да, сегодня группа уже началась. Можно снова сказать: «Я подумаю» (и остаться там же ещё на несколько месяцев) А можно зайти сейчас и прожить эти 4 недели по-другому. Я ещё принимаю в поток. Если ты чувствуешь, что тебе сюда https://t.me/m/0Vc9uZMHMDRi Я скажу, как попасть.