Странный побочный эффект: мышцы работают, а тело кайфует. Йога начинает приносить настоящее удовольствие. Да, мышцы работают, где-то появляется усилие, но при этом тело не сопротивляется, оно словно благодарно включается в движение. Возникает то редкое состояние, когда напряжение есть, а внутри приятность и живость. И расслабление в конце практики тоже другое. Не такое, когда тело становится тяжёлым и хочется просто лежать. А расслабление, после которого появляется ощущение сил. Словно внутри что-то собирается, выравнивается и становится яснее. После последнего класса одна девушка сказала очень точно: «Есть ощущение, что я и моя сила соединились. Появилась чёткость, и ум стал тихим.» И это, пожалуй, главный эффект практики: • нервная система становится спокойнее • ум собирается и перестаёт распыляться • энергия не уходит в напряжение, а аккумулируется • действия становятся более точными и эффективными Каждый понедельник спецкласс йоги с медитацией. Бережная практика для восстановления, внутренней тишины и возвращения к телу. Если откликается, напишите в личные сообщения, расскажу детали 🤍 Г. Москва