🧠Почему мозг требует решений прямо сейчас Сейчас у меня как раз тот период, когда всё совпало сразу: запускаю новый продукт и параллельно в очередной раз переезжаю. Вроде ничего критичного, но неопределённостей - хоть отбавляй И вот что интересно: днём всё нормально, работаешь, что-то решаешь.А вечером, особенно перед сном, мозг будто открывает ящик Пандоры - в голове всплывает весь список задач, причём одновременно И при чем это не просто тревожность, у этого оказывается есть название - эффект Зейгарник (звучит как вируc для очередной пандемии⚰️) Он про то, что мозг гораздо сильнее зацикливается на незавершённых делах, чем на завершённых. Пока нет решения - он тебя не отпускает. Ловлю себя на том, что мозг ночью пытается: - прогнать всевозможные сценарии - заранее всё решить - закрыть неопределённость хоть как-нибудь И как только в голове появляется даже примерный план - мысль сразу исчезает. 🧬Почему так работает? Это эволюция🦧. Раньше любая неопределённость могла стоить жизни: шорох в кустах, конфликт в племени, неизвестная угроза. Мозг привык держать такие вещи в фокусе до полного прояснения. Сегодня нас никто не съест, но механизм к сожалению остался. Просто теперь он срабатывает на более бытовые задачи Что мне помогает: - не гнать мысль сразу - выписать задачу (часто решение приходит в процессе) - или хотя бы сформулировать следующий шаг У кого также? Рассказывайте как боритесь