Панические атаки во время вождения Об этом реально мало кто говорит, поэтому этот пост для тех, кто сталкивается с паническими атаками за рулем. Я на своем опыте знаю, что это такое, когда твое любимо занятие (вождение) вдруг превращается в дискомфорт поросший страхом, что вдруг опять накроет прямо за рулем. Панические атаки за рулем могут быть вообще не связаны со страхом самого вождения. Они могут возникнуть даже у тех, кто за рулем как рыба в воде. Почему так происходит? Вашему тревожному расстройству или неврозу вообще все равно, когда срабатывать и выкидывать разные телесные симптомы (например панические атаки). Мы не можем предугадать, когда именно случится приступ. И порой он может случится и за рулем тоже. Конечно же мы пугаемся, запоминаем весь этот пережитый треш (ведь не запомнить его сложно), и дальше начинаем бояться повтора. Каждый тревожник с паническими атаками в большинстве своем запускает атаки через память симптомов. Мы помним каждый телесный симптом, который когда-то запустил первую атаку и знаем их наизусть. И как только в нашем организме и теле мы замечаем что-то похожее - мозг такой «а вдруг ща опять бахнет». Мы начинаем прислушиваться к каждому симптому и чем больше мы к ним прислушиваемся, тем больше их ощущаем. Происходит замкнутый круг тревоги. А дальше мы уже заранее находимся в ожидании и страхе, что вдруг опять бахнет за рулем. Вождение тут не при чем. Тут при чем твоё тревожное состояние, расстройство или невроз. Поэтому, чтобы справиться с паническими атаками за рулем, нужно учиться купировать панические атаки в моменте. Не бояться их, а учиться принимать. И обязательно лечить свой невроз, потому что пока ты в уязвимом состоянии, симптомы так и будут беспокоить.