☠️В молодом возрасте основные причины, от которых можно погибнуть - это ДТП, чрезвычайные ситуации и насильственные причины смерти. Про это я уже писал тут. 👾Но после 35 лет основной причиной смертности женщин становятся онкологические заболевания, а после 55 на первое место выходят сердечно-сосудистые проблемы. Хорошая новость в том, что часть болезней можно предотвратить или поймать на ранней стадии при регулярном наблюдении. 🫀 Сердце и сосуды: Многие думают, что сердечно-сосудистые заболевания - это “мужская” проблема. Это заблуждение. Женские сердца тоже нуждаются в особом внимании, особенно после менопаузы. Что нужно проверять: • Артериальное давление - это простой, но информативный показатель. Давление нужно измерять по правилам. О том, как часто его нужно проверять - писал тут. • Уровень холестерина(липидный профиль) - после 40 лет обязательно. Про холестерин тоже был отдельный текст) • Вес и окружность талии • Уровень сахара в крови - диабет часто развивается незаметно ⚠️ Важно знать о гормональной терапии: если вы рассматриваете заместительную гормональную терапию для облегчения симптомов менопаузы, обязательно обсудите с врачом все риски. Исследования показывают повышенный риск инсультов и тромбозов при длительном приеме гормонов 🎗Онкоскрининг: Рак молочной железы: Маммография - золотой стандарт скрининга. Начинаем с 40 лет • Самообследование груди больше не рекомендуется как метод скрининга (может привести к ненужным тревогам), но важно знать, как обычно выглядит и ощущается ваша грудь • Если в семье есть случаи рака молочной железы или яичников - обязательно сообщите врачу, возможно, потребуется более раннее начало обследований Рак шейки матки: • Пап-тест (мазок на цитологию) - начинаем с 21 года каждые 3 года, независимо от начала половой жизни • После 30 лет можно делать Пап-тест вместе с анализом на ВПЧ (вирус папилломы человека) каждые 5 лет • Даже если вы получили вакцину от ВПЧ, скрининг отменять нельзя Рак кишечника: • Колоноскопия - с 45-50 лет, каждые 10 лет 💉 Вакцинация - защита от инфекций. Прививки - это не только детская тема. Взрослым тоже нужна защита, про это я уже подробно рассказывал. • Столбняк и дифтерия - каждые 10 лет • Грипп - ежегодно, особенно важно при хронических заболеваниях • Пневмококковая инфекция - обязательно при болезнях легких и других серьезных хронических заболеваниях(болезни сердца, диабет, перенесенный инсульт и др.) • Вирус папилломы человека - ключевая причина рака шейки матки. Вакцинироваться стоит с 9 до 45 лет • Гепатит В - если не знаете, делали ли вам вакцину в детстве и нет антител(anti-HBs) • Клещевой энцефалит - если живете в эндемичном регионе • Опоясывающий герпес - после 50 лет • Гепатит А - если есть хронические болезни печени, врачам, пациентам на диализе, при путешествии в эндемичные страны 🦴 Остеопороз - это повышенная хрупкость костей. Его особенно значимо повышается после 65 лет. Денситометрия покажет плотность ваших костей. Это безболезненное исследование поможет оценить риск переломов и при необходимости начать профилактическое лечение. 🧠 Психическое здоровье - депрессия встречается у женщин в два раза чаще, чем у мужчин. Не стесняйтесь говорить с врачом о своем настроении, тревогах, изменениях сна и аппетита. ⚠️ Домашнее насилие - к сожалению, реальная проблема. Помните: это не ваша вина, и помощь существует. Не молчите, сообщите тем, кому можете доверять: подругам, родственникам, своему врачу, в специализированные центры. Помните: забота о себе - это не эгоизм, а ответственность перед близкими. Пожалуйста, поделитесь этим постом с тем, кому он может быть полезен. Спасибо большое за Ваше внимание) 🩺 Врач-терапевт, Алексей Дубовицкий ВК с теми же постами и обновлениями - подпишитесь, чтобы не потеряться: https://vk.com/dubovitskiy_doc ❗️Информация, предоставленная на канале не является руководством по самодиагностике и самолечению. Для определения тактики обследования и назначения лечения, обратитесь к медицин