Как депрессия влияет на мозг? После блокировки инсты у меня наконец-то появилось больше времени на ведение телеграма 😂. И сегодня я хочу поговорить вот о какой проблеме. Довольно много людей молодого и среднего возраста жалуются на снижение памяти, трудности с концентрацией, ухудшение когнитивных функций. Многие связывают это с нарушением работы сосудов головного мозга, гипоксией, остеохондрозом. Кто-то боится начала деменции или болезни Альцгеймера, хотя никаких предпосылок к этому нет и быть не может. На самом деле самая частая причина снижения памяти и когнитивных функций в молодом возрасте — это психические расстройства, и в первую очередь депрессия. И сегодня мы поговорим о том, как депрессия влияет на работу мозга. 📌 Память Люди с депрессией часто говорят: «не могу удержать информацию», «читаю — и ничего не остаётся». Страдает прежде всего рабочая, кратковременная память. Та, которая нужна, чтобы держать в голове текущую задачу, мысль, план. Это не деменция, а функциональное нарушение, связанное с депрессией. Есть данные, что при длительной депрессии даже уменьшается размер гиппокампа — части мозга, ответственной за память ( после выздоровления все восстанавливается). 📌 Внимание и концентрация Сложно сосредоточиться, мысли расползаются, внимание быстро устаёт. Даже простые задачи требуют усилий. Поэтому человек начинает откладывать дела, избегать сложного, быстрее истощается. 📌 Мышление: медленное и вязкое Трудно принимать решения, сложно выбирать, появляется ощущение тупости. Плюс характерный для депрессии когнитивный сдвиг: мышление становится более негативным, ригидным, зацикленным на ошибках и неудачах. 📌 Обучение и усвоение информации Новые знания даются хуже. Мозг перегружен депрессивными процессами и работает в режиме экономии энергии. 🤔Почему так происходит? Депрессия влияет на биохимические процессы, на уровень стресса, на сон. В итоге нарушается нормальная работа лобных отделов мозга и собственно гиппокампа — зон, которые отвечают за память, внимание и мышление. ‼️ Эти изменения обратимы. По мере выхода из депрессии когнитивные функции восстанавливаются. Иногда быстрее, иногда медленнее, но это не конечная поломка мозга. Но все же важно понимать, что если человек с депрессией говорит: «я стал хуже соображать» — ему не кажется. Доктор Травкин