Набор на 21-ый поток Интенсива «Измени Мышление» открыт! Старт 4х недельного интенсива будет 23-го февраля! ⠀ Если бы мне кто-то когда-то сказал, что причина расстройства в моем мышлении, я бы рассмеялась ему в лицо! Именно это осознание сейчас может сэкономить людям годы, ставшими заложниками своих когнитивных искажений, и получить совсем иной уровень качества жизни, о котором они даже не догадывались. ⠀ ИНТЕНСИВ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ: ⠀ ✅Вы хотите разобраться, изменить глубинные причины, которые привели вас к тревожным расстройствам, таким как: ГТР, ОКР, ПА ✅Вам не нравится интенсивность и длительность ваших негативных эмоций, и вы не можете с ними справиться ✅Вы находите реакции в своём теле чрезмерными и пугающими в ответ на незначительные стимулы/события ✅Вас изматывают эмоции, такие как гнев, вина, стыд, тревога, страх, уныние, у вас бессонница ⠀ ❓ЧТО ПОЛУЧИТЕ НА ПОЛНОМ КУРСЕ? ⠀ ☑️ Теоретическую и практическую базу, через которую прошли участники 14 потоков и смогли вернуться к полноценной‌ жизни ☑️Мои‌ реальный опыт накопленный‌ за все время ☑️Работа со специальной‌ рабочей‌ тетрадью ☑️Живые онлайн Zoom встречи с ответами на Ваши вопросы ☑️Лекции с подробным разбором ☑️Доступ к материалам интенсива ⠀ В теоретическом блоке вы получите практические навыки: ⠀ - Работа с мышлением - Как мы создаем свои симптомы - Как мы можем изменить характер, что для этого нужно, на каких уровнях работать с мышлением - “Я должен быть удобен всем” - Формирование и защита личных границ - Спектр эмоций и как их различить - Какие эмоции выписывать в дневник СМЭР - Как научиться выявлять ту или иную эмоцию у себя - Глубинные убеждения и концептуализация - Что такое Я-концепция - Какие когнитивные дефекты вызывают мощную тревогу - Поведенческие копинг стратегии - Перфекционизм и прокрастинация - Здоровый и патологический перфекционизм - Чем отличается лень от прокрастинации ⠀ ❤️ Изменить свою жизнь можно в любой момент! ⠀ ➡️ И это далеко не все, чтобы ознакомиться подробнее и записаться прой‌дите по ссылке: https://psyhealthok.com/courses/mind ⠀ ☝🏻 За 4 недели занятий вы внедрите все необходимые знания и обретете полноценную счастливую жизнь!