Иллюзия отдыха: почему бокал вина или сериал больше не расслабляют Стресс занимает первое место среди причин 90% заболеваний. Нам кажется, что мы умеем отдыхать: съездили в отпуск, посмотрели кино, встретились с друзьями. Но как врач-остеопат я вам скажу: такой отдых вас может вообще не расслаблять. Мы живем с постоянно стиснутыми челюстями, поднятыми к ушам плечами и зажатым животом. Этот панцирь напряжения стал для нас нормой, и мы эти зажимы даже не замечаем. Главный секрет остеопатии (и вообще любой помогающей работы с телом) не в том, чтобы «вправить» кости и посильнее промять. Смысл в том, чтобы дать системе тотальное расслабление. Потому что наше тело гениально. Как только мы даем ему расслабиться, примерно 70% всех проблем в организме тело решает само. Невозможно быть здоровым и счастливым, когда вы сжаты в комок. Через зажатое тело не течет энергия. В зажатом теле не живут большие идеи и деньги в легкости. Мягкое, расслабленное тело равно не только здоровье, но и совсем другие мысли и взгляд на мир. Вспомните, когда вы в последний раз чувствовали, что ваше тело расслаблено на все 100%, когда вы как будто можете сделать вдох размером со Вселенную и такой же выдох? И расскажите, что вас по настоящему расслабляет, мне очень любопытно, какие лайфхаки вы для себя нашли?