Чек-ап после родов, о котором забывают 90% женщин Ранее при нашем с вами знакомстве мы выяснили, что 43% из вас уже мамы. И, возможно, Вы больше не планируете беременность, но остаётесь со мной. Я это очень ценю, поэтому эту неделю хочу посвятить вам. (Тем, кто сейчас беременен или планирует-тоже читайте внимательно). Сохраните себе действительно важный чек-лист для женского здоровья после родов. И не важно, сколько времени прошло. 🩺 БАЗА, которую важно делать регулярно 1️⃣Гинекологический осмотр 1 раз в год Цель: оценить жалобы, цикл, последствия родов. 2️⃣Скрининг шейки матки ACOG рекомендует в возрасте 30–65 лет один из вариантов: 🎚Пап-тест + HPV-тест каждые 5 лет 🎚только Пап-тест каждые 3 года 🎚только HPV-тест каждые 5 лет 3️⃣Молочные железы 🎚самооценка + осмотр гинекологом 🎚УЗИ с 35 лет; маммография с 40 лет 🎚оценка индивидуального риска обязательна 4️⃣Тазовое дно Если есть: 🚶‍♂️подтекание мочи 🚶‍♂️чувство давления / «выпячивания» 🚶‍♂️боль при сексе 👉 это не норма после родов, а повод обратиться к специалисту 5️⃣УЗИ органов малого таза Для оценки матки и яичников и раннего выявления патологий 6️⃣Скрытый дефицит железа (ферритин) 📌 Важно: ферритин - это запасы железа и он снижается раньше гемоглобина 👉 симптомы могут быть такими: 🚶‍♂️усталость, 🚶‍♂️сонливость, 🚶‍♂️выпадение волос 📊 Это один из самых частых дефицитов у женщин 7️⃣Щитовидная железа (ТТГ) После родов возможен послеродовой тиреоидит Влияет на: ➡️цикл ➡️вес ➡️тревожность ➡️либидо 📌 Рекомендация: базовый контроль ТТГ (после 35 лет - примерно раз в 5 лет) 8️⃣Психоэмоциональное состояние Недооценённая, но важная часть восстановления. После родов могут сохраняться или появляться: ⭐тревожность ⭐упадок сил ⭐потеря интереса ⭐ощущение «я не справляюсь» 📌 Это не «просто усталость» Существует скрининг на послеродовую депрессию-его стоит пройти при наличии симптомов 👉 Обязательно обратиться к специалисту, если: ➡️нет сил ухаживать за собой или ребёнком ➡️появляются тревожные или навязчивые мысли ➡️есть мысли о причинении вреда себе или ребёнку ⚠️⚠️, если в беременности было: ➡️гестационный диабет ➡️глюкозотолерантный тест через 6–12 недель ➡️далее скрининг каждые 3 года ➡️преэклампсия / давление ➡️контроль веса, образа жизни, артериального давления Главное Чек-ап после 3️⃣5️⃣- это не «сдать всё подряд» А: ✔ понимать свои риски ✔ не игнорировать последствия родов ✔ регулярно наблюдаться Иногда женщина полностью переключается на ребёнка и откладывает себя «на потом» Но ваше здоровье-это тоже база И для вас, и для вашей семьи!