У всего есть цена. И психика всегда её платит. Когда человек долго остаётся там, где ему плохо, он обычно объясняет это «рационально»: 🔗«обстоятельства» 🔗«надо потерпеть» 🔗«сейчас не время/поздно что-то менять» 🔗«А вдруг в новом месте будет хуже» 🔗«Родное болото привычно» В психотерапии это называется проще: хроническое игнорирование собственных границ. Нелюбимая работа — и ты платишь тревогой и выгоранием. Отношения, которые давно пора закончить — постоянное внутреннее(а потом и внешнее) напряжение. Окружение, где тебя обесценивают — и ты платишь самооценкой. Но психика редко ограничивается только эмоциями. Если долго жить в хроническом стрессе, в процесс включается физиология. Нарастает уровень тревоги (адреналина и кортизола становится больше) 📌Нарушается сон. 📌Появляются головные боли 📌проблемы с ЖКТ (чаще срк) 📌скачки давления 📌кожные реакции 📌нейробиологические нарушения(воспаление ЦНС) 📌хроническая усталость и апатия 📌снижение концентрации. Это называется психосоматика (не не, не та психо-мракобесная фигня, а доказательная история, которая возникает на фоне хронического стресса). Психика не умеет «терпеть бесплатно». Она всегда выставляет счёт. ✅Тревогой. ✅Неврозом. ✅Эмоциональным истощением. ✅А по итогу — и соматическими заболеваниями, когда ты уже настоооолько не замечаешь бревна в своем глазу. Поэтому если тебе системно некомфортно там, где ты находишься, — ты уже не «просто терпишь». Ты расплачиваешься своей психикой. И своим физическим состоянием. И тут я задам тебе очень простой вопрос: Сколько ещё ты готов платить за то, чтобы ничего не менять?