Почему стресс живет в теле и превращается в спазмы Люди часто думают, что стресс - это что-то в голове. Но на самом деле стресс - чистая физиология. Когда человек переживает тревогу, злость, страх, давление на работе или в семье - активируется симпатическая нервная система. Это часть реакции нашего организма - механизм выживания, который достался нам ещё со времён, когда надо было убегать от саблезубого тигра. Что же происходит в теле: 📌 учащается сердцебиение 📌 повышается уровень Cortisol 📌 мышцы напрягаются 📌 тело готовится драться или бежать Проблема в том, что мы никуда не бежим. Мы просто: ❗️ сидим за компьютером ❗️ едем в пробке ❗️ терпим начальника ❗️ подавляем эмоции А тело остаётся в режиме тревоги. Что происходит с мышцами? Когда стресс длится долго: мышцы начинают держать постоянное напряжение. Особенно страдают зоны: ❗️ шея ❗️ трапеции ❗️ межлопаточная область ❗️ поясница ❗️ жевательные мышцы Это приводит к формированию миофасциальных триггеров в локальных участках и спазма внутри мышцы. Проще говоря: мышца перестаёт нормально расслабляться. Она как человек, который не спал три дня и держится на кофе и злости. Почему массаж и работа с телом реально влияют на психику? Когда снимается мышечный спазм: ✅ улучшается кровообращение ✅ снижается активность симпатической нервной системы ✅ активируется парасимпатическая нервная система И это режим восстановления и спокойствия. Поэтому люди после сеанса часто говорят: ✅ «как будто отпустило» ✅ «голова стала яснее» ✅ «внутри стало спокойнее» Потому что тело и психика - это одна слаженная система. Простая правда Иногда, чтобы человеку стало легче психологически,нужно не разговор на три часа у психолога за 15к в час, а снять боль в шее, которая держит весь этот эмоциональный груз и поорать как следует! А я и мои ребята вас выслушаем и даже совет дадим если того требует ваша душа ♥️