🙌Врачи с лишним весом учат здоровью. Психологи с выгоранием учат жить Иногда я смотрю на реальность и думаю: Мы правда этого не замечаем? Врач с лишним весом рассказывает пациенту о здоровом образе жизни. Кардиолог с высоким давлением идёт на работу лечить сердце других людей. Психолог, который сам заедает стресс, консультирует о психосоматике. И это не редкость. Я сейчас про очень честный разговор. Потому что долгое время я сама была в этой точке. У меня тоже был лишний вес. Постоянная усталость. Ноль энергии. И были дни, когда шоколадка заменяла мне обед. Не потому что я не знала, как правильно питаться. Я прекрасно понимала: — как работает стресс — как формируется зависимость от сахара — что делает сахар с гормонами Я врач . Я могла объяснить это другим людям. Но тело не слушает объяснений. Если внутри много напряжения — оно ищет облегчение. Быстрое. Простое. Доступное. И очень часто этим облегчением становится сахар. И вот здесь появляется главный парадокс. Иногда самые осознанные люди застревают глубже всех. Потому что они умеют всё объяснить. Разложить по теориям. Найти рациональное оправдание. Но тело не принимает теории. Тело принимает только одно — насколько человек честен с собой. И однажды я задала себе простой вопрос: «Почему я помогаю другим, но сама живу в постоянном напряжении?» И именно с этого вопроса началась моя настоящая работа с собой. через возвращение контакта с собой и своим телом. Так появился мой 7-дневный процесс. Мягкий. Без давления. Всего 15–20 минут в день, чтобы: — снизить тягу к сладкому — вернуть энергию — почувствовать опору внутри Если ты читаешь это и вдруг узнаёшь себя в этих строках — когда всё понимаешь… но всё равно тянешься к сладкому Напиши мне «ХОЧУ». @Viktoriya_dietolog Иногда самая важная работа начинается с себя.