#СобралиСлюбовью 4 фразы перед сном для восстановления тела Перед сном слова воспринимаются телом как команды, и вечер - идеальное время для регенерации. 1⃣«Спасибо моему телу» - замедляет дыхание, снижает стресс, запускает восстановление. 2⃣«Я отпускаю сегодняшний день» - снижает мышечное напряжение и улучшает сон. 3⃣«Я прощаю себя за ошибки» - снимает внутреннее давление и облегчает тело. 4⃣«Я разрешаю телу восстанавливаться» - активирует природные механизмы регенерации.