#ЧтоЭтоТакое Что такое «диссоциация»? Это защитный механизм психики, при котором человек частично «отключается» от своих чувств, тела или происходящего вокруг. Возникает ощущение нереальности, тумана, будто всё происходит не совсем с тобой. 🔸Например: Во время сильного стресса или конфликта вдруг становится сложно чувствовать эмоции, звук будто приглушён, а события воспринимаются как через экран. ☀️Когда нагрузка превышает возможности нервной системы, психика снижает чувствительность, чтобы не перегореть. Это не странность и не «поломка», а способ выживания в перегрузе. Осознание диссоциации помогает не пугаться этого состояния, а мягко возвращать себя в контакт с реальностью - через дыхание, тело, простые ощущения «здесь и сейчас».