Сегодня для участников проекта «Активное долголетие» специалист Социального центра «Химкинский» Мацашек С. И. провела занятие по дыхательной гимнастике на свежем воздухе 🌿 ☝️ Дыхательные упражнения помогают расслабиться, снизить напряжение и уменьшить тревожность. Глубокое дыхание дарит спокойствие и улучшает самочувствие. Будьте здоровы и дышите полной грудью! 👍