У любого события есть год спустя. Год назад состоялась моя первая сессия с психологом. Год назад я поняла, что больше так продолжаться не может. И если я не обращусь за помощью, то следующая остановка будет «психиатр». Вспоминая периоды прошлого и позапрошлого года мое сердце сжимается. Когда от бессилия, усталости и осознания тщетности бытия я рыдала на лавочке в парке, пока Алиса спала на руках. Когда все тесты на тревожность и депрессию горели красным. Конечно, так было не всегда. Благодаря помощи и поддержки близких мне удавалось выбраться, и я понимала, что это не реальная депрессия. Но. Если ничего не делать, она случится. Обязательно. Вообще я шла к психологу по поводу своей тревожности, которая была со мной всегда, но после рождения детей под грузом ответственности увеличилась в разы. Плюс ситуация с Алисой в ее раннем детстве и мое медицинское образование все усугубляли. Конечно, в работе с психологом помимо тревожности вскрылось много чего интересного. Но. Год спустя я чувствую себя совершенно другим человеком. Я стала более спокойной, рассудительной. Я начала еще больше уважать границы других людей, учитывать, принимать их мнение и еще сильнее отстаивать свои границы и интересы. Я осознала свою ценность, ценность всего, что я делаю (во всех сферах жизни) и не позволяю кому-либо ее уменьшать. Я избавилась от желания всех спасти, но при этом ощутила, насколько велико мое желание помочь в том, в чем я могу и тем, кому это действительно нужно. Я научилась не требовать от себя невозможного. Я научилась считать себя достаточно хорошей мамой и теперь работаю над НЕстремлением к идеалу (это очень сложно!). Помимо этого я учусь заботится о себе. Мне очень трудно это дается, так как почти 6 лет декрета нехило заглушили мои потребности и желания. Зачем я об этом пишу? Я хочу показать, что в нашей жизни есть разные периоды. И никто не застрахован от каких-либо эмоциональных, психологических проблем. Да, материнство - это огромное счастье. Я бы ни на что на свете не променяла бы эти жизненные периоды. Но временами это очень сложно. Даже сейчас, когда дети подросли. Временами приходится отдавать больше, чем можешь, в прямом смысле забивать на свои потребности (даже базовые), что вгоняет в яму хронической усталости, бессилия и выгорания. Когда ничего не радует и кажется, что это никогда не закончится. И как бы кто не рассказывал, какое это счастье - быть мамой, есть и другая сторона медали, о которой до сих пор говорить как-то неприлично. «Раньше ничего не было, и как-то справлялись. У вас вон и машинка, и подгузники», «Раньше никаких депрессий не было» и прочие высказывания общества, обесценивающие переживания мам. Да, мы имеем много благ сейчас. Но в наше время актуальна другая проблема - зачастую мама с ребенком большинство времени находится одна. Без какой-либо помощи. Без какой-либо возможности отдохнуть и переключиться. Особенно, если это первые месяцы с первым ребенком. P.S. Честно признаться, были времена, когда я бы с радость сходила бы на речку постирать белье, только бы кто-нибудь побыл с моим ребенком. На мой взгляд в работе с психологом нет ничего постыдного, ненормального. Работа с психологом не делает человека автоматически психбольным. Не делает обратившуюся маму какой-то неполноценной, ненормальной. Скорее даже наоборот, предотвращает это. Своими мыслями я лишь хочу донести, что психологи и работа с ними - это ок. Ведь, когда у нас что-то болит, мы идем к доктору. А душа - это тоже орган, который также может нуждаться в помощи. Особенно душа молодой мамы, которая порой не знает, как совладать со своей тревогой, как защищаться от советов и нападок окружающих и при этом не поехать кукухой на фоне хронической усталости и недосыпа. Я все это знаю не по наслышке. Если вам нужна помощь - не тяните. Чем больше накапливается усталость, чем больше мы пытаемся как-то заглушить свой упадок и не обращать на него внимания, тем сильнее потом накроет. Прислушивайтесь к себе, отдыхайте и при